近期感冒怎么防？呼吸科专家来支招

□通讯员 冯瑶

金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤

近日，天气忽冷忽热，免疫力、抵抗力低的人就扛不住了，不少人出现咽喉疼痛、发热、咳嗽、鼻塞、流涕、浑身乏力等感冒症状，到医院就诊的患者也随之增多。近期感冒有哪些特征？是不是所有感冒都需要服药？哪些人是易感人群？怎样防治？呼吸科专家来支招。

气温起伏病毒“乘虚而入”

气温起起落落，不少市民出现了感冒症状。“有的患者一开始恶寒、怕冷、浑身酸痛、头痛、鼻塞、流涕，紧接着出现咽喉疼痛、发热、乏力、食欲下降、咳嗽、痰多等，血象检查单核细胞高，中性粒细胞低。”省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师孙子凯表示，有不少患者是因为气温起伏导致，也有不少人因受温度影响加上免疫力有所降低，易感染呼吸道合胞病毒而致，“身边有些有感冒症状的娃娃，就是如此。”

什么是呼吸道合胞病毒？“这是一种常见的呼吸道病毒，各年龄段人群均可感染，但高危人群主要集中在儿童、老年人和免疫功能低下人群。”省疾控中心急性传染病防制所主任医师艾静表示，“感染后潜伏期通常为2-8天，临床表现以呼吸道感染症状为主，早期感染大部分局限于上呼吸道，临床表现如鼻塞、流涕、咳嗽和声音嘶哑等。”

艾静提醒，患者大多数症状会在1-2周内自行消失，少部分可发展为下呼吸道感染，主要表现为毛细支气管炎或肺炎，临床症状包括咳嗽、喘息，“患者要注意自我观察，并对症治疗。”

五类易感人群要提高警惕

“气温的起伏，所有人都要注意增减衣服，但有几类易感人群尤其要提高警惕。”孙子凯提醒。

婴幼少儿首当其冲。“由于孩子对各类病毒缺乏免疫能力，机体防御功能尚未发育完善，婴幼儿患感冒后极易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等病症。而学习紧张、身心疲惫，人体免疫力下降，感冒病毒更容易乘虚而入。”孙子凯表示，老年人此时也尤其要注意，“人到老年由于机体免疫功能和呼吸道防御功能减退，不仅容易患感冒，而且感冒后病程大多较长，易反复发作，可引起肺炎，也易并发支气管炎、中耳炎、肾炎、心肌炎及败血症等严重疾病。”

此外，体质虚弱的女性、熬夜疲劳人群也易感。“妇女因生理特征和在特殊的生理周期，导致体质相对虚弱。尤其在孕期、哺乳期、更年期，机体免疫力低下。”孙子凯解释，“经常熬夜的人，加上平时缺乏锻炼，身体素质和锻炼时相比自然会有下降，疲劳过度等，也容易传染上感冒。”

夏季心脑血管疾病高发，孙子凯强调，近期有心脏病及慢性呼吸道基础疾病的人也要有所防护：“心脏病患者也要预防感冒，因为它也是心肌梗死发作的诱因。感冒首先侵犯并损害的就是上呼吸道黏膜，慢性呼吸道疾病病人本来脆弱的呼吸道和肺部由于感冒病毒的侵入而受到更严重的侵害。”

积极治疗也要注意防护

那么针对近期高发的感冒，该如何防治？

“近期急性呼吸道感染临床上大多属于病毒感染。病毒为中医理论中的疠气，最易伤人正气，忽冷忽热气候失常、夏应热而反冷时外邪亦易侵入人体而发病，以外寒内热、风热等证候最为多见，治疗应辨证论治，急则治标，如发热、头痛、肢体酸痛、咽喉疼痛、咳嗽、黄痰等，应疏风宣肺清热解毒化痰，可服用中药汤剂。中病即止，以防苦寒之品伤胃，对于年老体弱者，同时兼顾脾胃，适当补气阴。”孙子凯介绍，“缓则治本，发热已退、咳嗽未已、疲劳乏力、汗多、纳谷不馨者，应扶正祛邪、益气养阴润肺、健脾和胃化湿、清热化痰。”

在预防上，孙子凯提醒要注意做好四点。“首先要注意避免着凉、受寒，适时增减衣服，劳逸结合，避免加班、劳累、酗酒、吸烟，避免精神压力过大，调节自己的情绪，及时缓解压力，保持愉悦的心情。因精神过度紧张，会导致身体各方面失调，从而引起感冒。”孙子凯提醒，“其次，要加强营养，注意饮食清淡，多吃高蛋白饮食，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。”

此外，孙子凯建议，增强身体素质的锻炼，加强耐寒锻炼，“比如跑步、快走，老年人可练八段锦、打太极拳、散步等，提高抗病能力。”最后孙子凯提醒市民，近期尽量少到人多聚集的地方，“做到勤洗手，注意个人卫生。”