户外驱暑-防晒霜+遮阳伞 多管齐下防紫外线侵害

?在紫外线指数偏高（6或以上）的日子，市民应尽量避免长时间在户外逗留，或选择在晚上或紫外线指数较低的日子外出。　　?如须待在阳光下，最重要是减少阳光直接照射皮肤或眼睛，尽量选择可遮荫的地方。　　?使用遮阳伞：最好选择UPF（紫外线防护系数）大于40，及UVA（紫外线透过率）小于5%的遮阳伞，伞内面以黑色或深色为佳，尺寸及弧面越大越好。　　?穿长袖且质地轻薄的宽松衣物或防晒衣。　　?戴阔边帽：进行行山、露营等户外活动时可戴帽遮阳，渔夫帽或农夫帽的帽檐较阔，相较于棒球帽等的遮挡面部效果更好。　　?使用能阻隔紫外线的太阳眼镜。　　?多涂防晒系数为15或以上的防晒液，在阳光下停留超过两小时后，以及在游泳、流汗或以毛巾抹身后，再次涂上防晒液，包括可选择利用化学成分减弱及分散紫外线的化学防晒产品，以及涂抹后可在皮肤表面形成保护膜，以反射、散射紫外线的物理防晒产品。　　资料来源：记者综合整理