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2023-06-07 富美财经 浏览量:

抽筋,也叫肌肉痉挛,是肌肉发生非自主性强直收缩的一种表现,通常在不自主的情况下,神经肌肉异常兴奋,从而引起肌肉的过度收缩。

1、着凉

在寒冷的环境中,运动前没有经过充足热身、游泳时水温过低或者睡觉时没盖好被子,肌肉受到寒冷刺激就会导致肌肉痉挛。

2、过度疲劳

当运动时间过长,肌肉达到一定程度的疲劳时,就会引起肌肉痉挛。在高强度的运动中,肌肉连续进行快速收缩,放松的时间较短,肌肉收缩和放松的协调受到破坏,从而会引起小腿肌肉痉挛。

3、缺钙

钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。 (来源:首都医科大学附属北京友谊医院)

什么原因会导致抽筋?

来源: 北京12320在聆听

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