预防青少年网瘾策略

　　图：有调查显示逾三成中小学生曾连续打机超过五小时，且过半学生出现抑郁，焦虑和受压。　　港专学院应用社会科学系谢家和博士表示，长时间沉溺于网络游戏可能导致学业、家庭和社交关系等各方面构成负面影响，严重者更会出现过度依赖和成瘾的问题。暑假将至，家长应让子女参与有益身心的暑期活动、与子女和平协商制定暑期生活作息表、以身作则减少接触电子产品。　　广泛预防策略：　　?学校层面：设立精神健康大使团；精神健康周；年度性大型校本精神健康筛查。　　?社区层面：定期进行社区精神推广，例如：摊位、展览、精神嘉年华和运动日等；去污名化精神健康病患者尤其重要。　　?政策层面：社福机构、社工、精神科医生、心理学家及教育局应携手研发一套具实证支持的“全面青少年精神健康培育计划”协助青少年建立健康生活模式，增强社交支援和抗逆力；医务卫生局的“精神健康项目资助计划”加强校本计划的资助，因应校情作出针对性的服务计划；禁毒基金资助的“健康校园计划”培养学生的正面态度和价值观、强化抗毒文化。在基础上，伸延一些以校本专题预防教育工作，如：行为成瘾、欺凌、生命教育及青少年精神健康相关的元素，可增拨资源给相关服务的承办方。　　选择性预防策略：　　?一人一运动；多元化生活扩展的活动和小组（例如附YouTuber及电竞选手交流元素的兴趣小组）；提升家长应对子女网络游戏成瘾的支援　　特定预防策略：　　?参与专门处理网络成瘾辅导；暑期缤纷生活重整营