防暑有妙法

2023-07-19 富美财经浏览量：次

衣着轻便　　高温下工作或运动时，穿着浅色、宽松、透气的衣物。　　保持通爽　　在室内应尽量打开窗户，利用风扇或冷气保持室内凉快。　　补充水分　　多喝水，尤其从事户外工作，必要时可以在水里加一点食盐，防止过多流汗致虚脱　　少吃多餐　　减少身体代谢食物而产生的热量，尽量少吃高蛋白的食物　　建议饮食　　中医建议可多食用炒绿豆芽、薑枣茶等（每人脾胃状况不同，要因应自身体质调节食量）　　大公报记者整理

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