医联媒体(长期久坐不动要不得身体这3个部位,或已被伤害了)

2023-04-24 富美财经 浏览量:

现在很多人都因为不良习惯的影响导致身体受到损伤,特别是在办公室久坐不动,基本上没有任何的运动量也会带来负面影响。身体想要保持健康,运动量充足是十分关键的。因为生命在于运动,通过运动这种方式能够提高抵抗力,同时促进全身的血液循环。

如果长时间久坐不动,没有任何的运动量来改善亚健康表现,有可能会带来负面影响,而且身体很多部位在长时间久坐的情况下也会受到伤害,这样就无法维持身体健康。长时间久坐不动,对身体哪些部位会造成伤害呢?


长期久坐不动要不得!身体这3个部位,或已被伤害了


1、颈椎

如果长时间有久坐不动的行为,会对颈椎造成伤害。颈椎功能是否良好决定身体健康情况,很多人长时间久坐不动,甚至保持某一姿势办公,有可能会让颈椎压力增大,在颈椎功能受损之后就会产生明显的不良症状,例如头晕、肢体麻木、颈椎酸胀疼痛,这些都是长时间久坐带来的负面影响。

因此平时应该注意良好习惯的养成,通过适当活动的方式来促进全身血液循环,同时舒展筋骨,防止局部压力增大,也是促进健康的好方法,否则长时间久坐不动,颈椎受到的损伤明显,还可能会发展成颈椎病。


长期久坐不动要不得!身体这3个部位,或已被伤害了


2、腰椎

长时间久坐不动,有可能会对腰椎造成损伤,这也是久坐不动带来的负面影响。因为很多人长时间久坐,而且腰部没有保持笔直状态,有可能会在腰部弯曲时候导致腰椎功能受损,很多人经常腰酸背痛就跟这种原因有关。

因此,平时需要保持健康,良好的生活习惯,通过适当活动身体的方式来让腰椎保持放松,否则长时间久坐不动,运动量过少,腰椎处于紧张,负担加重的过程中,有可能会让腰椎受到损伤,甚至容易腰椎间盘突出症,这也是想要保持健康的人需要注意的问题。


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3、生殖器官

长时间久坐不动这种行为是不可取的,很多人缺乏运动之后主要的表现就是对生殖器官造成影响。因为在久坐不动的情况下局部温度更容易升高,特别是男性受到的损伤会比较明显,生殖器官温度升高对精子质量提高不利,有可能还会损伤男性生育功能。

因此要保持好的生活习惯,通过适当活动的方式来让局部的散热保持良好,否则长时间久坐不动,生殖器官功能下降有可能会带来负面影响,这也是需要重视的问题。

久坐确实会对身体很多重要器官造成影响,某些部位会出现病变,因此想要保持身体健康状态,最关键的就是注意好习惯养成,适当活动或者通过锻炼身体的方式促进健康。#医联媒体超能团##清风计划#

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