节欲(房中节欲、还精补脑、养生保气)

【房中术】道教方术。

又称“男女合气术”、“黄赤之道”。

先秦神仙家建构的以房中节欲、还精补脑、养生保气为目的的方术,后为道教继承发展。道术认为,男女交合,是阴阳和合之常,“阴阳不交,则坐致壅阏之病”,无益人寿,但恣情纵欲,也损人寿命,乃至速死。所以房中术既要讲求方法,又要注意房中节欲,还要实行房中禁忌, 如醉饱、劳累、喜怒、忧惧过度,以及大寒大暑大风大雨之时都不宜行房事。道教认为,只要做到这些,就可以延年益寿,乃至长生不死。房中术起于战国方术,与行气、服食同为当时方术三流派。

张陵创五斗米道,并将此术引为修炼方法。东晋葛洪也重视房中术,认为不行房中术,“虽服百药,犹不能长生也”。但到东晋中后期,上清、灵宝派都轻视房中术,寇谦之改革天师道也力排男女合气之术。唐以后由于被一些人当作淫秽手段,背离了养生宗旨,渐为社会和有识之士批评,遂转衰并失传。但房中术也有值得挖掘的符合现代性医学的卫生知识。道教从养生出发强调性生活与身体健康的关系,主张房中节欲保精、房事禁忌、性交卫生与合理的方法,并讲究房事与气功相结合,这些都是有价值的。

著作如陶弘景的《养性延命录·御女损益篇》、孙思邈的《千金要方·房中补益论》等都有待整理,古为今用。