失眠是什么(南昌二七医院精神科：失眠就是失眠症吗？失眠症究竟是什么呢？)

失眠是失眠症吗？什么是失眠症？

终朝终夜不得安-莎士比亚《麦克白》

为什么晚上睡不着？

想想难解的问题吗？是旅行太兴奋了吗？还是认为工作还没有完成？很快就要参加考试了，有点焦虑？枕头旁边人的鼾声？对大多数人来说，这只是暂时的，等事情过去了就好了。

失眠的原因有很多:

心理因素：生活事件、个人损失、考前焦虑、精神紧张、不安恐惧等。

身体因素：病痛、瘙痒、频繁咳嗽、夜尿、呕吐等。

环境因素：环境变换、噪音、光线刺激等。

生物剂因素：咖啡、浓茶、中枢兴奋剂等。

其他:精神系统和精神障碍因素

一两个晚上睡不好，是失眠，不是失眠症！

易感人群

主要包括年龄、性别、家族史和遗传因素，其中年龄是失眠的明显危险因素，随着年龄的增长，失眠的发病率也逐渐增加。特别注意，70%-80%的精神障碍患者报告失眠症状，50%的失眠患者同时患有一种或多种精神障碍（如抑郁、双相情感障碍、焦虑等）

就医治疗

心理治疗：心理治疗是失眠治疗的首选，心理治疗的长期疗效优于药物治疗。

通过改变失眠患者的不良认知和行为因素，心理治疗可以增强患者对自我控制睡眠的信心。在具体的治疗方法中，建议进行认知治疗、睡眠限制、刺激控制、放松疗法、矛盾意向疗法、多模式疗法、音乐疗法和催眠疗法。

药物治疗：建议在心理治疗的基础上给予睡眠药物，以缓解症状，提高睡眠质量，延长有效睡眠时间，提高患者的生活质量。常用的睡眠药物主要是苯二氮䓬，缺点是容易形成药物依赖。