鼻塞流鼻涕(苦不堪言鼻塞、鼻痒、流鼻涕?专家告诉你这样做才能缓解)
2023-04-26 富美财经 浏览量:次
“阿嚏……”季节交替,不少人出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕的症状,鼻炎反复发作令人苦不堪言。
受访专家
内蒙古医科大学附属医院耳鼻喉科主治医师 陈天明
1
推擦鼻梁
将两手食指沿着鼻梁两侧,由鼻尖到鼻根往返推擦,以鼻腔发热为度,每天3组,每组30~40次。
也可在鼻炎发作时按摩,对缓解鼻塞有帮助。
2
按揉迎香穴
该穴位于鼻唇沟(法令纹处)与鼻子下缘相平的位置,左右各一个。
用食指指腹按揉迎香穴,顺逆时针各按20次,有通窍作用。
3
推揉印堂穴
用食指指腹、中指辅助,从印堂穴(两眉之间的中点)推到发际线,上下往返20~30次,每日3组,感到发红发热即可,这个动作可打开鼻窍。
4
按摩百会穴
该穴位于头顶正中线,与两耳尖连线的交叉处。
头为诸阳之会,百脉之宗,而百会穴为各经脉汇聚之处,所以能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对调节机体阴阳平衡起着重要作用。
将中指放在百会穴按揉,食指与无名指辅助按住头顶,按压30~40次,可增加鼻腔清凉感,缓解鼻炎引发的头痛等不适症状。
除了每天坚持做“鼻炎操”,患者每天应适量喝热水,晚上用热水泡脚,效果更佳。
来源:生命时报 版权归原作者所有
编辑:木易
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