雾霾天如何防病养生？中医专家来支招

哈尔滨4月5日消息（记者马俊玮 实习生刘夏 颜靓）雾霾天在春季是非常常见和高发的一种天气情况，经常会使人咳嗽和咳痰。雾霾天气来临时应如何做好预防和缓解？听听中医怎么说。

黑龙江省青年名中医、黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科主任医师王雪慧（右）与学生交流中（记者马俊玮 摄）

“雾霾天气主要是由于空气中的超细颗粒物，吸入到气道内，形成了大量的粘液高分泌，会导致呼吸道产生咳嗽和咳痰等症状。雾霾天除了对呼吸道系统有危害以外，它对全身的黏膜也是有一定损伤的。”黑龙江省青年名中医、黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科主任医师王雪慧说。

王雪慧从中医角度介绍：“雾霾是一个外邪，主要由燥邪热邪，以及湿邪等多方面因素引起，当燥邪来袭时，常常会感觉到咽干咽痒，出现干咳、咳少量痰或者无痰的症状，当热邪‘光临’的时候，常常会出现发热、咳嗽、咳黄痰、身热等症状。当湿邪进入到体内的时候，湿是重浊的，身体非常乏力困倦，并且出现胸闷气短的症状。”

“雾霾天气时，应避免开窗通风，减少室外活动，非必要不外出。如需一定外出，要做好自我保护，首先口罩要戴好，其次像皮肤黏膜，要尽量避免暴露在雾霾天当中，最后可以佩戴眼镜或者是太阳镜，但要注意雾霾天气不适合戴隐形眼镜。” 王雪慧建议。

在雾霾天气来临时，王雪慧建议使用一些养生的方法来保护身体。“像春季比较常见的银耳、雪梨、冰糖还有罗汉果，将这些以食疗为主的药材，放在养生锅里煮沸，进行代茶品饮的过程，可以使在雾霾天中的上气道症状有效改善。”