警惕！日常生活中这个“小动作”易损伤眼角膜

近期，我国多地出现大风扬沙天气，部分人因为护眼不当引发眼部疾病。对此专家表示，眼睛里进入异物时去揉，可能会将异物嵌在眼角膜上，导致疼痛流泪，引发炎症。

专家介绍，春季风沙较大时，眼病患者增多，病因就是患者揉眼睛时，很容易损伤角膜。更糟糕的是，有时候异物非但不能被揉出来，反而会更牢固地附着在角膜内加重损伤，更有可能影响视力。

北京市眼科研究所副所长 接英：在这种天气下，如果出去，建议戴一些防护的专门眼镜、防风眼镜；如果从外面回来，可以第一时间做面部和眼部的清洗，把这些可能导致眼部感染或者过敏的物质清洗掉。如果出现了一些症状也不要着急，可以及时到医院就诊，来看看到底是什么原因，在医生的指导下进行下一步治疗。

用手揉眼睛 易导致细菌破坏保护系统

医务人员介绍，用眼过度或者眼睛有炎症时，眼睛就会干涩，酸胀，这时人也会下意识地揉眼睛。但是手一直暴露在外面，若是用手揉眼睛，会将手上的细菌传到眼睛里，破坏眼睛的保护系统。

北京市眼科研究所副所长 接英：经常揉眼会造成眼部的感染，像这种细菌性结膜炎，或者病毒性结膜炎。另外经常揉眼会直接把角膜的细胞给摩擦掉，一些严重的患者损伤了细胞之后会造成一些炎症。细胞因子释放会造成角膜的持续炎症和溶解变薄，最终个别患者还可能发展为致盲性的圆锥角膜。

此外，经常性揉眼睛也会导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老。

北京市眼科研究所副所长 接英：经常揉眼，可能眼周的皮肤会变得比较松弛。所以揉眼无论从卫生角度也好，或者对眼部的影响也好，都不是一个健康的用眼习惯。在日常生活中大家应该特别注意，避免这种不良的习惯。

眼睛长时间不适要及时就医

专家提示，眼睛不舒服时要注意休息，缓解眼部压力，多吃一些水果蔬菜，如果长时间不适一定要及时就医。

专家建议，眼睛不舒服时可以闭上眼睛，上下左右地来回转眼球，让眼球放松，用温热的毛巾敷在眼睛上，放松眼部肌肉。也可以选择滴眼药水，不过眼药水大多含化学激素，不适合长期使用。在日常生活中可以经常做一些眼保健操，缓解眼部压力。多吃一些蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、西兰花。这些蔬菜中含有抗氧化素，可以有效缓解眼部衰老，对视力有一定的好处。此外，出现眼睛不舒服时要及时就医，以免延误最佳治疗时间。