医生提醒不要频繁清嗓子 如何识别嗓音异常该不该去看医生？

昨天（4月16日）是世界嗓音日，今年的主题是“你的嗓音至关重要”。数据显示，嗓部疾病近年来呈高发趋势，严重的会引起喉癌。医生呼吁大家增强对嗓音的保护意识，科学用嗓，保护嗓音健康，杜绝嗓音疾病发生。

嗓音如何产生？

嗓音是由胸肺部产生的气流振动声带，并经头面部、胸部共鸣腔“修饰”，通过唇、舌及咽部协调运动产生而来。上述任何一个部分的结构、功能发生变化都可能造成嗓音异常。

如何识别嗓音异常该不该去看医生？

不伴有呼吸异常等的短期嗓音异常（如饮酒后、上呼吸道感染、唱歌或多讲话）大多会随着致病因素的纠正而自行缓解。成年人持续声音嘶哑2周以上，治疗效果不理想的，要尽早做专科检查，排查器质性病变。儿童有持续声音嘶哑，尤其存在呼吸不畅的要及时就诊，必要时进一步检查。

嗓音疾病患者如何康复？

声带小结、声带息肉、声带囊肿、声带白斑等较为严重的声带器质性病变或经过保守治疗无效的声带器质性病变需要手术治疗，手术后除了应用必要的消炎消肿药物以外，恢复期获得正确的发音指导和有效的发音训练十分重要。比如进行半封闭声道训练，例如吸管发音，吹低频“呜呜呜”的声音及升降调的滑音、旋律音，重音等练习，能够起到护嗓、暖嗓、促进嗓音康复的作用。

注意事项

沭阳县中医院耳鼻喉科主治医师岳苏苏说，一般导致嗓音疾病的常见原因有用嗓过度，比如说长时间用嗓、大喊大叫，还会受到环境影响，像烟酒刺激、空气污染、气候干燥、高温环境等。此外，像上呼吸道感染和声带病变，都会导致嗓音疾病，就会出现声音嘶哑、咽喉部异物感等症状。

医生提醒，嗓音疾病如果不及时治疗，轻则引起声音粗糙，重则会导致声音嘶哑，发不出声。因此，市民在平时用嗓时要量力而行，避免过度用嗓。

岳苏苏说，日常生活中我们要避免大喊大叫、过度用声。养成良好的日常习惯，保证充足的睡眠，减少清嗓和咳嗽；避免吸入刺激性气味，如粉尘、烟味、装修气味等，平时还可以多食新鲜蔬果、多饮水戒烟酒。

医生：①不要频繁清嗓子，这个动作使声带瞬间严重拉紧，易损伤声带；②少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒；③感冒尤其是出现声嘶后，尽量少说话；④教师、营业员等用嗓过度人群要保持声休。

（图源网络 中国小康网综合@江苏新闻、荔枝网、上官新闻）